Evita el modo silencioso de tu celular y te contamos porqué

Desactivar las notificaciones de tu dispositivo móvil puede parecer la mejor opción para acabar con la manía de revisar el dispositivo constantemente, pero según un estudio se ha descubierto que no es así. 

Los teléfonos móviles se han convertido en las herramientas con las que compartimos nuestro día a día. Y, es que, estos dispositivos cargan en sus pequeñas espaldas un peso nunca antes visto hasta ahora debido a que cumplen con un sinfín de tareas. Su uso se ha extendido hasta tal punto que desde hace unos años lo que menos se hace con ellos es realizar las típicas llamadas o mensajes. 

Estos dispositivos al contar con una potencia que nada tiene que envidiar a la de algunos computadores portátiles, los teléfonos celulares pueden hacer de todo: servir como un centro de telecomunicaciones apoyado en las aplicaciones de mensajería instantánea como Telegram o WhatsApp, ser centros de entretenimiento e, incluso, cámaras de vídeo y fotografía. 

Muy bien, teniendo en cuenta todas las posibilidades que tenemos en nuestras manos con estos dispositivos lo que ocurre es que, en la actualidad, cada vez se pasa más tiempo con ellos. Las notificaciones constantes hacen que se consulte el dispositivo una y otra vez para poder estar siempre al día y tener las situaciones bajo control en todo momento. 

Tal vez podemos llegar a pensar que para descansar de esta uso constante del dispositivo móvil lo mejor o la solución más fácil sea silenciarlo o desactivar las notificaciones, porque podemos decir “sin notificaciones no hay necesidad de consultar el dispositivo”. Pero, aunque esta lógica tiene algo de sentido lo cierto es que se ha descubierto que esto no es cierto. 

El estudio se ha realizado gracias a un grupo de investigación en Pensilvania donde se ha contado con una muestra de 100 personas y se ha llegado a la conclusión que al desactivar las notificaciones, aumentan las veces en las que se revisa el teléfono móvil para comprobar si hay alguna novedad o contenidos nuevos que hayan llegado. 

A lo largo del estudio se encontraron diferentes factores por los cuales esto sucede, siendo el primero que, muchos usuarios, sufren del síndrome FOMO que, para los que lo desconozcan, es una patología psicológica cercana a la ansiedad en la cual se genera una necesidad de estar conectado para estar al tanto de lo que está ocurriendo en todo momento. 

Es por eso que al desactivar las notificaciones se da una situación en la cual la persona desconoce por completo lo que está ocurriendo el mundo y esto hace que se genere una sensación de ansiedad que termina cuando se revisa el teléfono móvil. Es por ello que, normalmente, al tener las notificaciones silenciadas se revisa todavía más el dispositivo móvil que sin estarlo. 

Es importante tener límites con respecto al uso de nuestros dispositivos, ya que a pesar de ser herramientas increíbles en la actualidad, también pueden ser causantes de situaciones de estrés o ansiedad. Es por eso que debemos mantener control sobre el uso que les damos.